2020年11月23日

大根とにんじん、玉ねぎの鶏ひき肉ご飯

レシピ:
米 1合
オリーブオイル少々
コンソメ1個
しょう油少々
大根 中 1/5本
にんじん 1/2
玉ねぎ 1個
鶏むねひき肉 180グラム
コショウ 少々
ラー油 数滴
輪切り唐辛子 パラパラ
お酢 多めぶっかけ


エネルギー 930Kcalくらい
タンパク質 44グラムくらい

2020-11-23.JPG
posted by monet at 17:19 | TrackBack(0) | 絵描き飯

善きサマリア人 No.0178

紅に包まれる善きサマリア人。
最近、夕食の写真を撮っているが、白っぽい食材ばかりで
色味が足りない。
赤と緑の食材を使いたいが、予算の都合でにんじんの赤と
唐辛子の赤味を足すくらい。
食事で赤が足りない分、絵で赤を摂ろう。




DSCF0123.JPG
2020.11.23 kazuo Adamski oil on canvas F8
"Good Samaritan No.0178"

Production day 1
Production day 2
Production day 3
Production day 4
posted by monet at 09:03 | TrackBack(0) | 鍋屋横丁芸術論