2020年12月04日

厚揚げ、こんにゃく、ごぼう、小松菜ご飯。

レシピ:
米 1合
オリーブオイル少々
コンソメ1個
しょう油少々
小松菜 少量
ごぼう 少量
厚揚げ 300グラム
こんにゃく 220グラム
コショウ 少々
輪切り唐辛子 パラパラ
お酢 多めぶっかけ


エネルギー 1050Kcalくらい
タンパク質 48グラムくらい


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posted by monet at 17:12 | TrackBack(0) | 絵描き飯