米 1合
オリーブオイル少々
コンソメ1個
しょう油少々
大根中 1/4
ごぼう 少量
厚揚げ 300グラム
ウィンナー 90グラム
コショウ 少々
輪切り唐辛子 パラパラ
お酢 多めぶっかけ
エネルギー 1288Kcalくらい
タンパク質 45グラムくらい
日 | 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 |
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