米 1合
水 270ml
しょう油 少々
コンソメ 1個
本みりん 少々
鶏むねひき肉 200グラム
大根 1/5本
甘とう 4本
コショウ 少々
ラー油 少々
お酢 多めぶっかけ
エネルギー 968Kcalくらい
タンパク質 48グラムくらい
日 | 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 |
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