2021年04月29日

アボガドと新玉ねぎのエンリギ鶏むね肉ご飯。

レシピ:
米 1合
水 270ml
しょう油 少々
本みりん 少々
オリーブオイル 少々
鶏むね肉 300グラム
アボガド 1個
新玉ねぎ 1個
エンリギ 1本
赤トウガラシ 1本
コショー 少々
ラー油 少々
お酢 多めぶっかけ

エネルギー 1390Kcalくらい
タンパク質 71グラムくらい

posted by monet at 19:39 | TrackBack(0) | 絵描き飯

"Backdraft"

小麦絶ち生活10日目になり、体内の小麦由来の成分は抜け出た
と思われる。
おやつも素焼きのアーモンドを食べるようになったので、かなり
健康的な食生活になっている。
現在の食生活を1年継続できれば、10キロ以上の減量も可能だろう。





2021.04.29 kazuo Adamski oil on canvas F8 op516
"Backdraft"

Production day 1
Production day 2
Production day 3
Production day 4
posted by monet at 09:25 | TrackBack(0) | 鍋屋横丁芸術論