2021年04月30日

アボガドと新玉ねぎのエンリギさば水煮ご飯。

レシピ:
米 1合
水 270ml
しょう油 少々
本みりん 少々
オリーブオイル 少々
サバ水煮缶詰 200グラム
アボガド 1個
新玉ねぎ 1個
エンリギ 1本
赤トウガラシ 1本
コショー 少々
ラー油 少々
お酢 多めぶっかけ

エネルギー 1150Kcalくらい
タンパク質 43.8グラムくらい


posted by monet at 19:39 | TrackBack(0) | 絵描き飯