2022年02月10日

大根と長ネギ・ゴボウのサバ缶ご飯。

レシピ:
米 1合
水 270ml
顆粒とりがら 少々
しょうゆ 少々
さば水煮缶 150グラム
大根 1/6本
長ネギ 2本
ゴボウ 少量
ラー油 少々
あらびきコショー 少々
クミン 少々

エネルギー 844Kcalくらい
タンパク質 32.3グラムくらい




一言:
本日は雪が降っており寒い。
午後、美術館に行こうと思ったが電車が
混んでいそうなので明日行くことにする。
本日、さばネギごはん。
普通の食事がしたいな。
ごちそうさまでした。
posted by monet at 17:58| Comment(0) | TrackBack(0) | 絵描き飯

善きサマリア人 No.0326

ゾンビになった善きサマリア人。
ネットフリックスで韓国ドラマ「今、私たちの学校は...」
を観たが、なかなか良いゾンビドラマであった。
ホラードラマだが、多々教訓が含まれており考えさせられる
ところが多い。
家族や友人の為に自らゾンビになると云うのは私には
出来そうにない。
他者の幸福の為に自分の人生を生きるのが最大の幸福だ
が、私はそれができない。
善きサマリア人になりたいと思いながら善きサマリア人を
描いているが、一生、善きサマリア人には成れそうにない。
私はクズだ。



2022.02.10 kazuo Adamski oil on canvas F8 op707
"Good Samaritan No.0326"

Production day 1
Production day 2
Production day 3
Production day 4
posted by monet at 12:13| Comment(0) | TrackBack(0) | 鍋屋横丁芸術論

2022年02月09日

大根としいたけのネギ納豆ご飯。

レシピ:
米 1合
水 270ml
顆粒とりがら 少々
しょうゆ 少々
納豆 2パック
大根 1/6本
長ネギ 1本
しいたけ 少量
ラー油 少々
あらびきコショー 少々
クミン 少々
米酢 少々

エネルギー 740Kcalくらい
タンパク質 23.2グラムくらい




一言:
明日東京は雪の予報。
雪だと美術館に行く人は少ないだろうから、
当日券でも並ぶ時間も少なく入場可能かも
しれない。
明日気が向いたら、六本木の美術館に行って
こよう。
本日、ネギ納豆ご飯。
スーパーにネギが袋に5本入って90円というの
があったので購入。
ごちそうさまでした。
posted by monet at 17:45| Comment(0) | TrackBack(0) | 絵描き飯

2022年02月08日

にんじんとゴボウの鳥ささみご飯。

レシピ:
米 1合
水 270ml
顆粒とりがら 少々
しょうゆ 少々
鳥ささみ 112グラム
ゴボウ 少量
にんじん 1/2本
黒ゴマ 少々
ラー油 少々
あらびきコショー 少々
クミン 少々
米酢 少々

エネルギー 792Kcalくらい
タンパク質 30.4グラムくらい



一言:
東京も明後日には雪が降るらしい。
気温が20℃近くにならないと寒くて
絵を描く気力もわかない。
本日、ごぼうご飯。
もっと美味しいものを食べたいな。
ごちそうさまでした。
posted by monet at 17:44| Comment(0) | TrackBack(0) | 絵描き飯

“Ukrainian crisis”

現在、練馬美術館で香月泰男展を開催している
ので見に行きたいが、今月は防災用品をあれこれ
買ってしまったので、生活費に余裕がない。
美術展にいくより部屋で自分の作品とにらめっこ
していたほうが財布にも健康にも健全か。
2月9日から国立新美術館で始まるNAU展は無料の
ようなので、それくらいは見に行けるか。
でも、NAU展は雑多すぎて、あまり良い美術展と
は思えない。



2022.02.08 kazuo Adamski oil on canvas F8 op706
“Ukrainian crisis”


Production day 1
Production day 2
Production day 3
Production day 4
posted by monet at 13:14| Comment(0) | TrackBack(0) | 鍋屋横丁芸術論

2022年02月07日

にんじんと長ネギの厚揚げご飯。

レシピ:
米 1合
水 270ml
顆粒とりがら 少々
しょうゆ 少々
厚揚げ 300グラム
にんじん 1/2本
長ネギ 1本
黒ゴマ 少々
ラー油 少々
あらびきコショー 少々
クミン 少々
米酢 少々

エネルギー 1021Kcalくらい
タンパク質 48.5グラムくらい



一言:
近所の薬局からまた不織布マスクが消えている。
手元にはあと5枚くらいしか残っていないので、
それが無くなればアベノマスクを使用するしかない。
本日、厚揚げご飯。
牛肉というものを1年くらい食していないな。
ごちそうさまでした。
posted by monet at 18:23| Comment(0) | TrackBack(0) | 絵描き飯

善きサマリア人 No.0325

無気力な善きサマリア人。
だまし絵のようになってしまったので、最後は白絵具
を飛ばして工芸性回避を試みる。
失敗は成功の元と前向きに考えよう。
巨大地震が起きる前に1枚でも良い作品を描き残して
おきたい。




2022.02.07 kazuo Adamski oil on canvas F8 op705
"Good Samaritan No.0325"

Production day 1
Production day 2
Production day 3
Production day 4
posted by monet at 11:56| Comment(0) | TrackBack(0) | 鍋屋横丁芸術論

2022年02月06日

えのき茸のネギ納豆ご飯。

レシピ:
米 1合
水 270ml
顆粒とりがら 少々
しょうゆ 少々
納豆 2パック
えのき茸
長ネギ 1本
ラー油 少々
あらびきコショー 少々
米酢 少々

エネルギー 740Kcalくらい
タンパク質 23.2グラムくらい




一言:
防災用品をあれこれ購入してたら防災貧乏に
なってしまった。
持ち出し用は大体そろったが、あとは水道が
止まってしまった事態に備え簡易トイレを
用意しておく予定。
簡易トイレと云っても、ポリ袋とクエン酸粉末
を購入しておくだけだが、いざという時は役に
たつと考える。
本日、ネギ納豆ご飯。
本日はタンパク質が少し不足気味。
ごちそうさまでした。
posted by monet at 18:13| Comment(0) | TrackBack(0) | 絵描き飯

2022年02月05日

オクラとえのき茸の厚揚げご飯。

レシピ:
米 1合
水 270ml
顆粒とりがら 少々
しょうゆ 少々
厚揚げ 300グラム
オクラ 8本
えのき茸
黒ゴマ 少々
ラー油 少々
あらびきコショー 少々
クミン 少々
米酢 少々

エネルギー 1021Kcalくらい
タンパク質 48.5グラムくらい



一言:
リュックサックに防災グッズを詰め込んでいったら、
重量が5キロほどになった。
成人男性は15キロまでは背負えるらしいが、ひ弱な
私は5キロでもしんどい。
本日、厚揚げご飯。
不味くもなく、美味しくもない夕飯。
ごちそうさまでした。
posted by monet at 17:11| Comment(0) | TrackBack(0) | 絵描き飯

“Blue Olympics”

本日、午前にヨドバシからリックサックが届いた
が、25リットルのリュックだと荷物はあまり入ら
ない。
30リットルだと大きすぎると思って25リットルに
したが、失敗だったかも。
被災して避難所生活なんてできそうにないから、
いっそリュックの中身は首吊りロープ1本で良いの
かもしれない。




2022.02.05 kazuo Adamski oil on canvas F8 op704
“Blue Olympics”

Production day 1
Production day 2
Production day 3
Production day 4
posted by monet at 12:06| Comment(0) | TrackBack(0) | 鍋屋横丁芸術論