大根とごぼうの塩サバご飯。

レシピ：
米　1合
水　270ml
顆粒とりがら　少々
しょうゆ　大さじ１
塩サバ　半身
大根　1/６本
ゴボウ　少量
七味　少々
ラー油　少々
あらびきコショー　少々
米酢　少々


エネルギー　946Kcalくらい
タンパク質　42グラムくらい

一言：
本日、午後から竹橋まで鏑木清方展を見に出かけた。
繊細な筆使い、色使いであるが、作品「築地明石町」の
女性の首と肩のラインに違和感を感じる。
顔も向きと体の向きが逆で、これをわざとやっている
のか確認ができない。
カタログは販売していたが、購入しなかったので作品の
詳細は判らない。
６月７日から同美術館でゲルハルト・リヒター展が開催
されるようなので楽しみである。
本日、塩サバに値引きシールが貼ってあったので購入。
缶詰ではないサバを食べるのは久しぶりだ。
ごちそうさまでした。

“Ruslan and Lyudmila”

なかなか良い絵が出来ない。
あと何枚描けば良い絵が描けるようになる
のだろうか。
あと１年描き続けることができれば、制作
枚数は１０００枚を超えてくるが、それでも
良い絵が描けていないかもしれない。
死ぬまでに何枚描けるかわからないが、とり
あえず描き続けよう。

2022.03.19 kazuo Adamski oil on canvas F8 op732
“Ruslan and Lyudmila”



Production day 1
Production day 2
Production day 3
Production day 4

ビーツとベーコンのネギ納豆ご飯。

レシピ：
米　1合
水　270ml
顆粒とりがら　少々
しょうゆ　少々
納豆　2パック
ビーツ　1/２個
ベーコン　１００グラム
長ネギ　１本
七味　少々
ラー油　少々
あらびきコショー　少々
クミン　少々
からし　少量


エネルギー　958Kcalくらい
タンパク質　38.2グラムくらい

一言：
本日は日中気温が５℃くらいしかなく寒い。
でも明日の予想最高気温は１９℃のようで、
お出かけ日和になりそう。
本日、ビーツとベーコンのネギ納豆ご飯。
ビーツの赤色が綺麗だ。
ごちそうさまでした。

善きサマリア人 No.0338

春到来を喜ぶ善きサマリア人。
本日３月１８日から、竹橋の国立近代美術館で、鏑木清方展が
開催される。
できれば明日土曜日午後にでも見に出かけようと考えている。
昔の日本画家の描く線は現代日本画家の線よりきれいだ。
ブサイク画を描いている私に、美人画が真逆の世界だが、
勉強にはなるだろう。
私はブサイク画の巨匠になろう。

2022.03.18 kazuo Adamski oil on canvas F8 op731
"Good Samaritan No.0338"

Production day 1
Production day 2
Production day 3
Production day 4

ブロッコリーとイワシ缶ご飯。

レシピ：
米　1合
水　270ml
顆粒とりがら　少々
しょうゆ　少々
いわし缶詰　１５０グラム
ブロッコリー
ラー油　少々
あらびきコショー　少々
七味　少々
クミン　少々
米酢　少々

エネルギー　986Kcalくらい
タンパク質　31.3グラムくらい

一言：
昨夜、福島沖の地震で中野区も震度４の揺れで
あったが、身動きできず。
練馬などでは停電が起きていたようだが、中野区
は停電はなく無事だった。
リュックサックに防災用品を詰め込んでいるもの
の、いざ大地震が起きれば身動きできないまま、
建物の下敷きになり死んでいくのだろう。
本日はブロッコリーがお安かったので購入。
ブロッコリーはマヨネーズをかけてたべたほうが
おいしい。
ごちそうさまでした。

えのき茸とビーツのネギ納豆ご飯。

レシピ：
米　1合
水　270ml
顆粒とりがら　少々
しょうゆ　少々
納豆　2パック
えのき茸
ビーツ　1/２個
長ネギ　１本
七味　少々
ラー油　少々
あらびきコショー　少々
クミン　少々
からし　少量


エネルギー　740Kcalくらい
タンパク質　23.2グラムくらい

一言：
大きい絵を描きたい。
お金さえあれば１２０号を月に１０枚くらい
描いてみたい。
宝くじに当選するよう近所の五柱五成神社の前
を通るたびに祈っているが、いまのところご利益
はない。
本日、ビーツに半額シールが貼ってあったので
購入。
ポーランドやウクライナの人達もビーツをよく
食べるようだ。
ごちそうさまでした。

“The Dream Passes by the Windows”

現在制作中のS50号の抽象は今月中に終わり
にして、来月からはまた２０号で群像を描
いていこうと思う。
本当は１２０号の抽象を描いておきたいが、
いまはお金がない。
毎日制作している８号の絵を誰かが買って
くれれば画材費が作れるが、善きサマリア人
は現れてくれない。

2022.03.16 kazuo Adamski oil on canvas F8 op730
“The Dream Passes by the Windows”


Production day 1
Production day 2
Production day 3
Production day 4

大根とごぼうの厚揚げご飯。

レシピ：
米　1合
水　270ml
顆粒とりがら　少々
しょうゆ　少々
厚揚げ　３００グラム
大根　1/６本
ごぼう　少量
七味　少々
ラー油　少々
あらびきコショー　少々
七味　少々
クミン　少々
からし　少々
米酢　少々

エネルギー　1021Kcalくらい
タンパク質　48.5グラムくらい

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写真撮り忘れ。
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一言：
朝食に味噌リゾットを作って食べているのだが、
味噌の適量が判らなくなったので、あすからは
違う調理法にしようと考えている。
塩分摂取過多で人工透析が必要になると困るので、
しばらく味噌は控えてみようと思う。
本日も厚揚げご飯。
写真を撮り忘れたが、いつもと同じ厚揚げ夕飯。
ごちそうさまでした。

善きサマリア人 No.0337

絶望の善きサマリア人。
ここ数日、気温も上昇し絵具の乾きも良く
なってきた。
ここ最近、デフォルメが弱くなっているので、
どこかで気合を入れて歪めるべきだろう。
やはり、のんびり描いていると、デフォルメ
は甘くなる。

2022.03.15 kazuo Adamski oil on canvas F8 op729
"Good Samaritan No.0337"

Production day 1
Production day 2
Production day 3
Production day 4

大根とゴボウのネギ納豆ご飯。

レシピ：
米　1合
水　270ml
顆粒とりがら　少々
しょうゆ　少々
納豆　2パック
大根　1/６本
ゴボウ　１本
九条ネギ　少量
七味　少々
ラー油　少々
あらびきコショー　少々
クミン　少々
からし　少量


エネルギー　740Kcalくらい
タンパク質　23.2グラムくらい

一言：
本日は気温も２０℃を超え、暖かい日で
あったが、花粉のせいか目がかゆい。
気温も快適で、良い絵が描ければさらに
気持ち良く過ごせるが、運命は過酷だ。
本日もネギ納豆ご飯。
きょうは長ネギが少しお高かったので、
九条ネギの刻んであるのを購入。
ごちそうさまでした。