2022年06月19日

じゃがいもとにんじんのツナのせご飯。

レシピ:
米 1合
水 270ml
顆粒とりがら 少々
しょうゆ 大さじ1
シーチキン 70グラム
にんじん 1/2本
じゃがいも 1個
ラー油 少々
あらびきコショー 少々
米酢 少々


エネルギー 868Kcalくらい
タンパク質 36.6グラムくらい



一言:
朝食オートミール生活を開始してから本日で
1ヶ月経った。
朝食に食べているオートミール味噌リゾットは
毎日食べていても飽きない味で美味しい。
オートミールは1キロで915円。
1回30グラムだから、1キロがほぼ1ヶ月分
となる。
本日はツナご飯。
ごちそうさまでした。
posted by monet at 20:02| Comment(0) | TrackBack(0) | 絵描き飯

善きサマリア人 No.0369

憂鬱な善きサマリア人。
坂本龍一さんの病状が思わしくないらしい。
アンディ・ウォーホールなどと同じで神は
栄光と引き換えに健康を奪っているのかも
しれない。
私の場合は真逆で、健康を条件に貧乏を
与えられているのだろう。
私も15分だけでも有名になってみたい。




2022.06.19 kazuo Adamski oil on canvas F8 op793
"Good Samaritan No.0369"

Production day 1
Production day 2
Production day 3
Production day 4
posted by monet at 10:55| Comment(0) | TrackBack(0) | 鍋屋横丁芸術論