にんじんと玉ねぎの大豆ご飯。

レシピ：
米　3/4合
水　190ml
顆粒とりがら　少々
しょうゆ　大さじ１
蒸し大豆　９０グラム
にんじん　１／２本
玉ねぎ　１個
七味　少々
あらびきコショー　少々
穀物酢　少々

エネルギー　599Kcalくらい
タンパク質　20.9グラムくらい

一言：
大竹伸郎の伸郎は「シンロウ」と読むそうで、
私は長い間「ノブロウ」と読んでいた。
河原温も長く「アツシ」とよんでいたが、正式
には「オン」らしい。
本日も大豆ご飯。
ごちそうさまでした。