たまねぎと小松菜の黒豆ご飯。

レシピ：
米　3/4合
水　190ml
顆粒とりがら　少々
しょうゆ　大さじ１
蒸し黒豆　６０グラム
玉ねぎ　１個
小松菜　少量
あらびきコショー　少々
七味　少々
穀物酢　少々

エネルギー　532Kcalくらい
タンパク質　14.3グラムくらい

一言：
インスタのフォロワーが７３人になっている。
この調子だとYouTubeのフォロワーを超えるのは
時間の問題だろう。
インスタのフォロワーがユーチューブに流れて
くれると有難いのだが、そう都合よくはいかない。
本日も黒豆ご飯。
久しぶりに小松菜を購入。
ごちそうさまでした。

善きサマリア人 No.0417

ゲイポップ風の善きサマリア人。
嫌な色味だと思いながら絵を描いていたら、
嫌な絵のまま終わってしまった。
才能の無い人間が描いた絵なんてのは、所詮
こんなものなのだ。
無駄に芸術家のように絵を描く必要もない。
なすがままに絵を描いていれば良いだろう。

2022.11.10 kazuo Adamski oil on canvas F8 op889
"Good Samaritan No.0417"



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