米 3/4合
水 190ml
顆粒とりがら 少々
しょうゆ 大さじ１
蒸し黒豆 60グラム
にんじん １／２本
エリンギ 2本
しょうが 少量
あらびきコショー 少々
穀物酢 少々
エネルギー 532Kcalくらい
タンパク質 14.3グラムくらい
一言：
本日、久しぶりに聴覚検査をしたが、特段症状が
悪化しているということもなく難聴状態が継続して
いる。
いまの状態からさらに悪化するのは老化と比例
するようで、歳を重ねるほど音の聴こえはく悪くなる
らしい。
いつ死ぬことになるかわからないが、生きている
あいだは片耳だけでも聞こえる状態でいたい。
本日も黒豆ご飯。
ごちそうさまでした。
