2020年11月25日

厚揚げ・ちくわ・ピーマン・えのき茸ご飯

レシピ:
米 1合
オリーブオイル少々
コンソメ1個
しょう油少々
エノキ茸
ピーマン 1個
厚揚げ 300グラム
ちくわ 2本
コショウ 少々
輪切り唐辛子  パラパラ
お酢 多めぶっかけ

エネルギー 1080Kcalくらい
タンパク質 50グラムくらい

2020-11-26.JPG
posted by monet at 16:51 | TrackBack(0) | 絵描き飯
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