2020年11月29日

大根とにんじん、厚揚げこんにゃくご飯。

レシピ:
米 1合
オリーブオイル少々
コンソメ1個
しょう油少々
大根 中 1/5
にんじん 1/2
厚揚げ 300グラム
こんにゃく 220グラム
コショウ 少々
輪切り唐辛子 パラパラ
お酢 多めぶっかけ

エネルギー 980Kcalくらい
タンパク質 47グラムくらい

202011-29.JPG
posted by monet at 18:19 | TrackBack(0) | 絵描き飯
この記事へのトラックバックURL
http://blog.sakura.ne.jp/tb/188170742

この記事へのトラックバック