2020年12月07日

鶏むねひき肉とブロッコリーのマヨネーズかけご飯。

レシピ:
米 1合
オリーブオイル少々
コンソメ1個
しょう油少々
ブロッコリー 中 1本
鶏むねひき肉 210グラム
コショウ 少々
輪切り唐辛子 パラパラ
お酢 多めぶっかけ
マヨネーズ ドバ
からし 少々

エネルギー 1300Kcalくらい
タンパク質 55グラムくらい

2020-12-07.JPG

posted by monet at 16:50 | TrackBack(0) | 絵描き飯
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