2020年12月15日

厚揚げとにんじんのイワシ蒲焼ご飯。

レシピ:
米 1合
オリーブオイル 少々
コンソメ 1個
しょう油 少々
厚揚げ 300グラム
にんじん 1/2本
いわしの蒲焼 90グラム
コショウ 少々
お酢 多めぶっかけ


エネルギー 1075Kcalくらい
タンパク質 51グラムくらい


2020-12-15.JPG
posted by monet at 18:41 | TrackBack(0) | 絵描き飯
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