2021年04月23日

アボガドとエンリギの小松菜マグロフレークご飯。

レシピ:
米 1合
水 270ml
しょう油 少々
本みりん 少々
オリーブオイル 少々
マグロ味付けフレーク 180グラム
アボガド 1個
エンリギ 1本
小松菜 少量
赤トウガラシ 1本
コショー 少々
ラー油 少々
お酢 多めぶっかけ

エネルギー 1050Kcalくらい
タンパク質 46グラムくらい

posted by monet at 21:00 | TrackBack(0) | 絵描き飯
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