2021年07月15日

玉ねぎとオクラのサバ味噌煮ご飯。

レシピ:
米 1合
水 270ml
顆粒鶏ガラスープ 少々
しょう油 少々
オリーブオイル 少々
さば味噌煮缶 100グラム
玉ねぎ 1個
オクラ 8本
唐辛子 1本
七味 少々
コショー 少々
ラー油 少々
米酢 多めぶっかけ

エネルギー 793Kcalくらい
タンパク質 24グラムくらい



一言:
本日は、外苑前のトキ・アートスペースに行ってきた。
トキに行ったのは十数年ぶりかな。
以前は車で行ったが、今回は銀座線で。
個展をするのは大変だ。
私も個展をしたいが、しないほうが良いだろう。
ウェブで作品公開してるほうが楽だ。
本日もカロリー・タンパク質は控えめ。
ごちそうさまでした。
posted by monet at 20:08| Comment(0) | TrackBack(0) | 絵描き飯
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