米 3/4合
水 190ml
顆粒とりがら 少々
しょうゆ 大さじ１
蒸し黒豆 ６０グラム
にんじん １／２本
エリンギ ２本
七味 少々
あらびきコショー 少々
穀物酢 少々
エネルギー 532Kcalくらい
タンパク質 14.3グラムくらい
一言：
午後から１００号のキャンバスを張ったのだが、
出来上がりは最低。
しわやたるみが残ったままの状態で張り上げてし
まった。
原因は体力が落ちているのと、踏み台をつかって
ないこと、キャンバスタックスでなくガンタッカー
で作業したことだろう。
張り直すのも面倒なので絵具を塗って誤魔化そう。
本日も黒豆ご飯。
ごちそうさまでした。
