米 3/4合
水 190ml
顆粒とりがら 少々
しょうゆ 大さじ１
蒸し黒豆 ６０グラム
にんじん １／２本
じゃがいも １個
あらびきコショー 少々
穀物酢 少々
エネルギー 722Kcalくらい
タンパク質 19.3グラムくらい
一言：
最近、ユーチューブ動画の鑑賞者も減り、
登録者数も１４２人で頭打ち状態。
年内はもう登録者が増えることはなさそうだ。
いまのような動画を何本アップしたところで、
誰も見には来ないだろう。
本日も黒豆ご飯。
久しぶりにじゃがいもを購入。
ごちそうさまでした。
