にんじんとしいたけの黒豆ご飯。

レシピ：
米　3/4合
水　190ml
顆粒とりがら　少々
しょうゆ　大さじ１
蒸し黒豆　60グラム
にんじん　1/２本
生しいたけ　少量
あらびきコショー　少々
穀物酢　少々

エネルギー　532Kcalくらい
タンパク質　14.3グラムくらい

一言：
本日のポートレイト制作１日目の作品、
配信終了時のフォルムがあまりよくな
かったので、終了後１５分ほど手直しした。
ポートレイトといっても全身像を描いて
いるので、ポートレイトというカテ
ゴリーではないのかも。
本日も黒豆ご飯。
昨日、黒ずんだ生シイタケが半額で
売られていたので購入。
黒ずんでいる部分も食べてみたが
いまのところ腹痛は起きていない。
ごちそうさまでした。

にんじんとえのき茸の黒豆ご飯。

レシピ：
米　3/4合
水　190ml
顆粒とりがら　少々
しょうゆ　大さじ１
蒸し黒豆　60グラム
にんじん　1/２本
えのき茸
あらびきコショー　少々
穀物酢　少々

エネルギー　532Kcalくらい
タンパク質　14.3グラムくらい

一言：
明日からポートレイトのスタイルを変更する
予定。
今月はポートレイトをあと２枚描けるから、
その新しいスタイルの作品２枚も個展で展示
する予定。
本日も黒豆ご飯。
ごちそうさまでした。

にんじんと玉ねぎの黒豆カレー味ご飯。

レシピ：
米　3/4合
水　190ml
顆粒とりがら　少々
カレー粉（赤缶）　大さじ１
蒸し黒豆　60グラム
にんじん　１／２本
玉ねぎ　１個
あらびきコショー　少々
穀物酢　少々

エネルギー　532Kcalくらい
タンパク質　14.3グラムくらい

一言：
個展用の芳名帳を用意したのだが、
このノートに名前を書いてくれる
人はいないだろう。
仮名で結構なので記入してくれる
人が現われる事を期待する。
本日も黒豆ご飯。
ごちそうさまでした。

にんじんとえのき茸の大豆ご飯。

レシピ：
米　3/4合
水　190ml
顆粒とりがら　少々
しょうゆ　大さじ１
蒸し大豆　９０グラム
にんじん １／２本
えのき茸
あらびきコショー　少々
穀物酢　少々

エネルギー　599Kcalくらい
タンパク質　20.9グラムくらい

一言：
明日２３日から白日会展が始まる
明日からは雨予報なので、行くかどうか
迷う。
江口寿史展を見るよりは白日会展をみて
おいたほうが勉強にはなると思う。
本日も大豆ご飯、。
ごちそうさまでした。

にんじんと玉ねぎの黒豆ご飯。

レシピ：
米　3/4合
水　190ml
顆粒とりがら　少々
しょうゆ　大さじ１
蒸し黒豆　60グラム
にんじん　１／２本
玉ねぎ　１個
あらびきコショー　少々
穀物酢　少々

エネルギー　532Kcalくらい
タンパク質　14.3グラムくらい

一言
鼻水が止まらないので、薬局で鼻炎の薬
を買ってきて服用。
鼻水は止まったが、のどが渇いてしかたが
ない。
昨日、世界堂に画材を発注したが、リクイン
インパストが品切れなので、ホルベインの
メディウムを注文。
本店に行けばリクインの在庫はあるかもし
れないが、電車賃がもったいないのでホル
ベインのメディウムを使ってみよう。
本日も黒豆ご飯。
ごちそうさまでした。

にんじんとゴボウの黒豆ご飯。

レシピ：
米　3/4合
水　190ml
顆粒とりがら　少々
しょうゆ　大さじ１
蒸し黒豆　60グラム
にんじん　1/２本
ゴボウ　少量
あらびきコショー　少々
穀物酢　少々

エネルギー　532Kcalくらい
タンパク質　14.3グラムくらい

一言：
本日、鼻水の量が多くティッシュが山のように
たまる。
ティッシュは捨てればよいのだが、パレット掃除
に使いたいので保存するのだ。
本日も黒豆ご飯。
ごちそうさまでした。

にんじんとゴボウのしょうが大豆ご飯。

レシピ：
米　3/4合
水　190ml
顆粒とりがら　少々
しょうゆ　大さじ１
蒸し大豆　９０グラム
にんじん １／２本
ごぼう　少量
しょうが　少量
あらびきコショー　少々
穀物酢　少々

エネルギー　599Kcalくらい
タンパク質　20.9グラムくらい

一言：
本日、中野図書館に行ったら新刊コーナーに
自殺関連書籍のコーナーがあったので、
自殺本を２冊とルネッサンス美女画集、別冊
太陽の佐伯祐三画集も借りてきた。
佐伯祐三も若くして自殺した人だが、佐伯は
生きている時は好きだけ絵を描く事ができ
たのだから、私からすれば贅沢な自殺だ。
私も４月の個展が終了すれば、その先に夢
も希望もないので、どうなるかわからない。
本日も大豆ご飯。
ごちそうさまでした。

大豆カレーご飯。

レシピ：
米　3/4合
水　190ml
蒸し大豆　９０グラム
レトルトカレー　１８０グラム

エネルギー　840Kcalくらい
タンパク質　26.1グラムくらい

一言：
本日午後、国立近代美術館の需要文化財展を見に
行ってきた。
鏑木清方の明石築地町の作品は何度見ても発色が
綺麗だ。
入場料金１８００円の割に作品数が少なく、これ
なら、日比谷で江口寿史展を見たほうが良かった
かなとも思う。
中野駅に向かう途中、中野五差路で信号待ちして
いたら、小林サイクルの取り壊しが始まっている
のに気付いた。
古い建物だったが、土地は１億円近い価値はある
だろう。
本日は無精してレトルトカレーにした。
ごちそうさまでした。

えのき茸と玉ねぎのしょうが黒豆ご飯。

レシピ：
米　3/4合
水　190ml
顆粒とりがら　少々
しょうゆ　大さじ１
蒸し黒豆　60グラム
えのき茸
玉ねぎ　１個
しょうが　少量
あらびきコショー　少々
穀物酢　少々

エネルギー　532Kcalくらい
タンパク質　14.3グラムくらい

一言：
反知性主義者になったついでに、
反才能主義者になろう。
無知・無能の人間がどう生きて
いくかが課題だ。
言葉は発せず、呻いて生きよう。
人に理解できない絵を描き続け
よう。
本日も黒豆ご飯。
ごちそうさまでした。

にんじんの大豆ご飯。

レシピ：
米　3/4合
水　190ml
顆粒とりがら　少々
しょうゆ　大さじ１
蒸し大豆　９０グラム
にんじん １／２本
あらびきコショー　少々
穀物酢　少々

エネルギー　599Kcalくらい
タンパク質　20.9グラムくらい

一言：
３月も半分終わった。
個展まであと半月。
個展をすること自体は気に病んでないが。
絵の運送が上手くいくかが心配。
全て自分ひとりで処理するのならなんら
問題ないが、運送屋を手配したので、
そこが気がかりだ。
レンタカーを借りれば気は楽だが面倒
だ。
本日も大豆ご飯。
ごちそうさまでした。