2022年08月07日

にんじんとえのき茸の黒豆ご飯。

レシピ:
米 1合
水 270ml
顆粒とりがら 少々
しょうゆ) 大さじ1
蒸し黒豆 60グラム
にんじん 1/2本
えのき茸
あらびきコショー 少々
ラー油
米酢 少々

エネルギー 674Kcalくらい
タンパク質 16.3グラムくらい



一言:
本日、100号制作中に絵具をのせたペインティング
ナイフが跳ね返り黒絵具があちこちに飛び散り、
悲惨なことになった。
床も体も寝具もあらゆるモノに散らばったので、
処理しきれない。
本日も黒豆ご飯。
うなぎを食べたい。
ごちそうさまでした。
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2022年08月06日

にんじんとじゃがいもの大豆ご飯。

レシピ:
米 1合
水 270ml
顆粒とりがら 少々
しょうゆ 大さじ1
蒸し大豆 90グラム
にんじん 1/2本
じゃがいも 1個
あらびきコショー 少々
ラー油
米酢 少々

エネルギー 931Kcalくらい
タンパク質 27.9グラムくらい



一言:
制作中の100号の作風があまりにつまらないので、
壊して描き直し中。
本日、大豆ご飯。
スマホの写真が何故か光量オーバー。
ごちそうさまでした。
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2022年08月05日

にんじんとえのき茸の黒豆ご飯。

レシピ:
米 1合
水 270ml
顆粒とりがら 少々
しょうゆ 大さじ1
蒸し黒豆 60グラム
にんじん 1/2本
えのき茸
あらびきコショー 少々
ラー油
米酢 少々

エネルギー 674Kcalくらい
タンパク質 16.3グラムくらい



一言:
本日、スマホのガラスシールが割れた。
こんなことはよくあることだろうが、
私の場合は、そんな些細ことでも死にたく
なる。
本日も黒豆ご飯。
ごちそうさまでした。
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2022年08月04日

にんじんとじゃがいもの大豆ご飯。

レシピ:
米 1合
水 270ml
顆粒とりがら 少々
しょうゆ 大さじ1
蒸し大豆 90グラム
にんじん 1/2本
じゃがいも 1個
あらびきコショー 少々
ラー油
米酢 少々

エネルギー 931Kcalくらい
タンパク質 27.9グラムくらい




一言:
本日ツイッターにアップした抽象を10人くらい
の外国のかたがリツイートしてくれて、なんと
なくうれしい。
ハートマークを押してくれるのもリツイートも
外国人ばかり。
ツイッターのフォロワー1000人くらいは日本人
だが、日本人は反応してくれない。
本日、大豆ご飯。
見た目は地味だが、健康的な夕飯。
ごちそうさまでした。
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2022年08月03日

にんじんとまいたけの黒豆カレー味ご飯。

レシピ:
米 1合
水 270ml
顆粒とりがら 少々
カレー粉(赤缶) 大さじ1
蒸し黒豆 60グラム
にんじん 1/2本
まいたけ
あらびきコショー 少々
ラー油
米酢 少々

エネルギー 674Kcalくらい
タンパク質 16.3グラムくらい





一言:
本日も猛暑日。
明日は雨が降り気温は31℃くらいで
収まりそうだ。
しかし、室温が外気温より2℃高い部屋に
住んでいるので、明日も苦しい生活が続く
だろう。
本日、黒豆ご飯。
大豆が売り来てていたのでしかたなく
黒豆を購入。
ごちそうさまでした。
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2022年08月02日

にんじんとじゃがいも・ししとうの黒豆ご飯。

レシピ:
米 1合
水 270ml
顆粒とりがら 少々
しょうゆ 大さじ1
蒸し黒豆 60グラム
にんじん 1/2本
じゃがいも 1個
ししとう 少量
あらびきコショー 少々
米酢 少々

エネルギー 812Kcalくらい
タンパク質 18.3グラムくらい




一言:
本日も暑い。
室温が35℃を超えている。
はやく秋になって欲しい。
本日も黒豆ご飯。
ごちそうさまでした。
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2022年08月01日

にんじんとえのき茸の大豆ご飯。

レシピ:
米 1合
水 270ml
顆粒とりがら 少々
しょうゆ 大さじ1
蒸し大豆 90グラム
にんじん 1/2本
えのき茸
あらびきコショー 少々
ラー油
米酢 少々

エネルギー 741Kcalくらい
タンパク質 22.9グラムくらい





一言:
体重がやっと75キロまで落ちてきた。
1ヶ月3キロの減量を計画しているので、
今月末の体重目標は72キロ。
私の身長での平均体重は62キロだが、
年齢を考慮すると68キロぐらいが理想
だろう。
だから、9月か10月くらいには60キロ
台にもっていきたい。
本日も大豆ご飯。
暑くてご飯を炊くのも嫌だが、パンを食べる
のも嫌だ。
ごちそうさまでした。
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2022年07月31日

にんじんとブロッコリーの黒豆ご飯。

レシピ:
米 1合
水 270ml
顆粒とりがら 少々
しょうゆ 大さじ1
蒸し黒豆 60グラム
にんじん 1/2本
ブロッコリー
あらびきコショー 少々
ラー油
米酢 少々

エネルギー 715Kcalくらい
タンパク質 21.68グラムくらい



一言:
本日も暑い一日。
水道水ばかり飲んでいるので、たまには
冷えたお茶でも飲んでみた。
本日、黒豆ご飯。
ごちそうさまでした。
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2022年07月30日

じゃがいもとぶなしめじの大豆ご飯。

レシピ:
米 1合
水 270ml
顆粒とりがら 少々
しょうゆ 大さじ1
蒸し大豆 90グラム
じゃがいも 1個
ぶなしめじ
あらびきコショー 少々
ラー油
米酢 少々

エネルギー 841Kcalくらい
タンパク質 24.9グラムくらい





一言:
毎日暑くて死にそうだが、まだ死んで
いない。
夜になっても室温は30℃をこえている
状況で、息苦しい。
本日、黒豆ご飯。
ごちそうさまでした。
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2022年07月29日

にんじんとオクラの黒豆カレー味ご飯。

レシピ:
米 1合
水 270ml
顆粒とりがら 少々
カレー粉(赤缶) 大さじ1
蒸し黒豆 60グラム
にんじん 1/2本
オクラ 8本
あらびきコショー 少々
ラー油
米酢 少々

エネルギー 674Kcalくらい
タンパク質 16.3グラムくらい




一言:
普段、鼻をかんだティッシュを乾かし
パレット掃除に使っているが、夏場は
鼻をかむ回数もすくなく、掃除用のティッシュ
が不足している。
あまり衛生的ではないかもしれないが、
貧乏だから仕方がない。
本日も黒豆ご飯。
色のコントラストは良い感じ。
ごちそうさまでした。
posted by monet at 20:19| Comment(0) | TrackBack(0) | 絵描き飯