にんじんと玉ねぎのしょうが大豆ご飯。

レシピ：
米　3/4合
水　190ml
顆粒とりがら　少々
しょうゆ　大さじ１
蒸し大豆　９０グラム
にんじん １／２本
玉ねぎ　１個
しょうが　少量
あらびきコショー　少々
穀物酢　少々

エネルギー　599Kcalくらい
タンパク質　20.9グラムくらい

一言：
気温が少し高くなってきて、絵具の乾きも
早くなっている。
しかし、花粉症でくしゃみと鼻水が止まら
ない。
ライブ配信中もかまわず鼻をかんだりして
いるので、フォロワーが減っていく。
本日も大豆ご飯。
ごちそうさまでした。

にんじんとえのき茸のしょうが黒豆ご飯。

レシピ：
米　3/4合
水　190ml
顆粒とりがら　少々
しょうゆ　大さじ１
蒸し黒豆　60グラム
にんじん　１／２本
えのき茸
しょうが　少量
あらびきコショー　少々
穀物酢　少々

エネルギー　532Kcalくらい
タンパク質　14.3グラムくらい

一言：
昨夕アップした個展CM動画の再生が450回近くに
なっている。
他の動画も同じくらい再生されると嬉しいが、
そんなには上手くいかない。
個展が始まれば、会場を撮影した４K動画も
アップする予定である。
本日も黒豆ご飯。
ごちそうさまでした。

"Fantazja na temat "

今朝方、昨日制作した個展の宣伝動画が短時間で、
100回を超え再生されていた。
SNSのフォロワーのほとんどが海外の人なので、
個展の宣伝は無駄ではあるが、良い作品の動画を
アップできれば、短期間で再生回数もフォロワーも
増える予感はする。
良い作品を動画アップできれば、一晩で収益化なんて
こともありえるかも。
期待せず地道に描き続けよう。

2023.003.08 kazuo Adamski oil on canvas F8 op968
"Fantazja na temat "


Production day 1
Production day 2
Production day 3
Production day 4

たまねぎとしょうがの大豆カレーご飯。

レシピ：
米　3/4合
水　190ml
顆粒とりがら　少々
カレー粉（赤缶）　大さじ１
蒸し大豆　９０グラム
玉ねぎ　１個
しょうが　少量
あらびきコショー　少々
穀物酢　少々

エネルギー　599Kcalくらい
タンパク質　20.9グラムくらい

一言：
個展の宣伝動画を制作した。
動画といってもスライドショーなわけで、
適当すぎる宣伝だ。
どうせ個展に来るひとはいないだろう
から、宣伝も無駄だ。
本日も大豆ご飯。
ごちそうさまでした。


https://youtu.be/4xKgvbd2Oh8

善きサマリア人 No.0456

花粉症で苦悶する善きサマリア人。
この作品を撮影するとき、カメラは人間と
認識していないようで、ピントは上部に引
いた、白のストロークにピントが合う事態。
3月いっぱいは多人称の絵を描き続けて
みよう。

2023.03.07 kazuo Adamski oil on canvas F8 op967
"Good Samaritan No.0456"



Production day 1
Production day 2
Production day 3
Production day 4

にんじんとえのき茸の黒豆ご飯。

レシピ：
米　3/4合
水　190ml
顆粒とりがら　少々
しょうゆ　大さじ１
蒸し黒豆　６６グラム
にんじん　１／２本
えのき茸
あらびきコショー　少々
穀物酢　少々

エネルギー　542Kcalくらい
タンパク質　15.2グラムくらい

一言：
2月末から描き直していた100号がほぼ完成した。
つまらない作品ではあるが、時代の産物として
評価してくれる人もいるかもしれない。
作品運送時の保護用具も作り終わったし、あとは
8号の抽象とポートレイトをなりゆきで制作する
だけ。
本日も黒豆ご飯。
ごちそさまでした。

にんじんとジャガイモの黒豆カレー味ご飯。

レシピ：
米　3/4合
水　190ml
顆粒とりがら　少々
カレー粉（赤缶）　大さじ１
蒸し黒豆　60グラム
にんじん　１／２本
じゃがいも　少量
あらびきコショー　少々
穀物酢　少々

エネルギー　658Kcalくらい
タンパク質　18グラムくらい

一言：
本日夕方、筆洗器の掃除をしたが、30年ほど
使用しているモノなので汚れこびり付いていて
落ちないので、世界堂本店に行って新しい筆洗器
を購入した。
密閉式の筆洗器は高ったので、ホルベインの密閉
式でない安いモノを購入。
本日も黒豆ご飯。
1週間ほど前に購入していたジャガイモを剥いて
みたら、中心部が痛んでいたので、ジャガイモの
三分の一ほどしか食べれるところがなかった。
ごちそうさまでした。