2021年07月16日

ブロッコリーとしょうがの鶏むねひき肉ご飯。

レシピ:
米 1合
水 270ml
顆粒鶏ガラスープ 少々
しょう油 少々
オリーブオイル 少々
鳥むねひき肉 110グラム
ブロッコリー 1株
しょうが 少量
唐辛子 1本
七味 少々
コショー 少々
ラー油 少々
米酢 多めぶっかけ

エネルギー 829calくらい
タンパク質 35.4グラムくらい



一言:
ブロッコリーは一株に5グラム程のタンパク質を含んでいるのだが、
それでも、この料理のタンパク質量は35.4グラムと少な目。
カロリー・タンパク質ともに少し物足りない感じ。
ごちそうさまでした。


posted by monet at 19:54| Comment(0) | TrackBack(0) | 絵描き飯

“White of Liberty”

毎度、同じことを繰り返しているだけと思われるだろうが、
この繰り返し作業こそが才能のある人達に近づく唯一の手段
だと考えている。
才能のあるとされる人達は資金があるから、大きな作品を
制作したり、立体作品や陶芸まで手を伸ばし、結果として
表現の浅い物ばかり制作することになる。
私の様な無能な人間は同じことを繰り返すことで特定表現を
深めるのが最良だ。




2021.07.16 kazuo Adamski oil on canvas F8 op568
“White of Liberty”

Production day 1
Production day 2
Production day 3
Production day 4
posted by monet at 09:00| Comment(0) | TrackBack(0) | 鍋屋横丁芸術論

2021年07月15日

玉ねぎとオクラのサバ味噌煮ご飯。

レシピ:
米 1合
水 270ml
顆粒鶏ガラスープ 少々
しょう油 少々
オリーブオイル 少々
さば味噌煮缶 100グラム
玉ねぎ 1個
オクラ 8本
唐辛子 1本
七味 少々
コショー 少々
ラー油 少々
米酢 多めぶっかけ

エネルギー 793Kcalくらい
タンパク質 24グラムくらい



一言:
本日は、外苑前のトキ・アートスペースに行ってきた。
トキに行ったのは十数年ぶりかな。
以前は車で行ったが、今回は銀座線で。
個展をするのは大変だ。
私も個展をしたいが、しないほうが良いだろう。
ウェブで作品公開してるほうが楽だ。
本日もカロリー・タンパク質は控えめ。
ごちそうさまでした。
posted by monet at 20:08| Comment(0) | TrackBack(0) | 絵描き飯

善きサマリア人 No.0256

ボルタンスキーの死去を悲しむ善きサマリア人。
ボルタンスキーはナチス占領下のパリで床下に隠れて生き延びた
ユダヤ人だ。
強制収容所に入ることは無かったが、ユダヤ人迫害はトラウマとして
残ったようだ。
お悔み申し上げます。




2021.07.15 kazuo Adamski oil on canvas F8 op567
"Good Samaritan No.0256"

Production day 1
Production day 2
Production day 3
Production day 4
posted by monet at 08:40| Comment(0) | TrackBack(0) | 鍋屋横丁芸術論

2021年07月14日

えのき茸としょうがのサバ味噌煮ご飯。

レシピ:
米 1合
水 270ml
顆粒鶏ガラスープ 少々
しょう油 少々
オリーブオイル 少々
さば味噌煮缶 100グラム
えのき茸
しょうが 少量
唐辛子 1本
七味 少々
コショー 少々
ラー油 少々
米酢 多めぶっかけ

エネルギー 793Kcalくらい
タンパク質 24グラムくらい



一言:
本日、痛風の痛みもなく快適。
これで、良い絵が描ければ申し分ないが、その辺は
なかなか上手くいかない。
健康でないと絵を描き続けられないから、食事を疎か
にはできない。
しかし、本日はビタミンCがとれていない状況。
ごちそうさまでした。

posted by monet at 18:55| Comment(0) | TrackBack(0) | 絵描き飯

2021年07月13日

じゃがいもとオクラ・しょうがの豚小間切れ肉ご飯。

レシピ:
米 1合
水 270ml
顆粒鶏ガラスープ 少々
しょう油 少々
オリーブオイル 少々
豚こま切れ肉 100グラム
オクラ 8本
じゃがいも 1個
しょうが 少量
唐辛子 1本
七味 少々
コショー 少々
ラー油 少々
米酢 多めぶっかけ

エネルギー 758Kcalくらい
タンパク質 27グラムくらい



一言:
本日も痛風の痛みが残っているが、昨日より痛みは弱いので
明日には全快だろう。
プリン体の過剰摂取というよりは腎臓機能が弱っているの
かもしれない。
本日もタンパク質は控えめ。
朝食の摂取タンパク質と合わせても50グラムしかないので、
不足してるタンパク質を何から摂るかが問題だ。
ごちそうさまでした。
posted by monet at 19:00| Comment(0) | TrackBack(0) | 絵描き飯

“Thunder”

7月から50号の作品を描く予定でいたが、懐具合が良くない
ので20号の画布を買って25号のパネルにテープ留めして
制作を始めている。
お金があれば、何時間でも、何枚でも描くのだが想うようには
行かない。
人生、先は永くないから、適当に生きよう。

ブログのコメント機能を復帰させたので悪口でないコメント募集。


2021.07.13 kazuo Adamski oil on canvas F8 op566
“Thunder”

Production day 1
Production day 2
Production day 3
Production day 4
posted by monet at 09:56| Comment(0) | TrackBack(0) | 鍋屋横丁芸術論